Йога Дзен. Yoga Zen. Обучающее видео
Автор: София Коломбье
Год выпуска: 2006
Продолжительность: 73 минуты
Видео: 704 x 544
Язык: русский
Размер: 842 Mб
Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию! Сбрасываем вес по системе Дзен. Чтобы повысить эффективность жизненого ритма, необходимо:
Двигаться принимать пищу и только при возникающем чувстве голода - есть, не торопясь.
Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма.
В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно.
Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения.
Описание:
1. Советы диетолога
Общие положения различных режимов
2. Растяжение мышц
Заставьте Ваше тело раскрыться
3. Самомассаж
Массаж, доступный для регулярного использования
4. Сеанс йоги
Работа над концентрацией и основные позы
5. Наука дыхания
Упражнения на каждый день
Скачать бесплатно:
GetTheBit
LetItBit
"Человек обретает величие благодаря своим достоинствам, а не просто заняв высокое положение. Ворона может взгромоздиться на крышу дворца, но это не сделает ее Гарудой"